Κάθε άντρας θέλει να ζήσει μια φυσιολογική οικεία ζωή. Αλλά λόγω άγχους, κατάθλιψης ή κακού τρόπου ζωής, δεν λάμπετε πλέον στο κρεβάτι όπως πριν. Πρέπει πραγματικά να εγκαταλείψετε το σεξ; Όχι βέβαια, γιατί σε πολλές περιπτώσεις ο λόγος της μειωμένης δραστικότητας είναι η έλλειψη μετάλλων και βιταμινών που χρειάζεται ο ανδρικός οργανισμός. Η διατροφή μας περιέχει πολύ λίγες χρήσιμες ουσίες, γι' αυτό σας συνιστούμε να λαμβάνετε ένα καλό σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και ενεργό τρόπο ζωής, θα βελτιώσει επίσης την ευεξία και την ισχύ σας.
Βιταμίνες για άνδρες για βελτίωση της ισχύος: κριτήρια επιλογής
Φυσικά θέλω να παίρνω όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, αλλά στον σημερινό κόσμο αυτό το έργο είναι αδύνατο. Πολλοί άνθρωποι είναι ύποπτοι για τα σύμπλοκα συνθετικών βιταμινών και αρνούνται να τα χρησιμοποιήσουν. Και αυτό είναι εντελώς μάταιο - γιατί περιέχουν πολύ περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από τα τρόφιμα. Επιπλέον, χάρη στη χρήση σύγχρονων τεχνολογιών, τα φάρμακα είναι υψηλής ποιότητας και απορροφώνται τέλεια από τον οργανισμό.
Σύμφωνα με ποια κριτήρια πρέπει να επιλέγονται οι βιταμίνες για την ισχύ:
- Βιταμίνη C Αυτή η βιταμίνη αυξάνει τη ροή του αίματος και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί η ισχύς σχετίζεται άμεσα με την κυκλοφορία του αίματος και όταν μειώνεται, η ποιότητα της οικείας ζωής υποβαθμίζεται. Επίσης, η βιταμίνη C σας βοηθά να απαλλαγείτε από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
- Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) – Οι τρέχουσες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η ουσία επηρεάζει την παραγωγή και την ισχύ του σπέρματος. Με τακτική και μακροχρόνια χρήση, θα παρατηρήσετε ότι η προσωπική σας ζωή έχει γίνει πολύ πιο φωτεινή.
- ψευδάργυρος – Επηρεάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης και προάγει την παραγωγή της. Αλλά όπως γνωρίζετε, η ανδρική σας δύναμη εξαρτάται από την τεστοστερόνη - όσο περισσότερη, τόσο το καλύτερο. Και σε συνδυασμό με το φολικό οξύ, ο ψευδάργυρος μπορεί να κάνει θαύματα! Επομένως, όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών, φροντίστε να προσέχετε εάν περιέχει αυτά τα δύο συστατικά.
- Βιταμίνη Ε – Αυξάνει την παραγωγή σπέρματος, μετατρέπει τα λίπη σε ενέργεια και αυξάνει την ποσότητα της τεστοστερόνης που παράγεται. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε έχει μια μαγική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνει τον καρκίνο και έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.
- Βιταμίνη Β12 – Τρέφει τα αιμοφόρα αγγεία σας και προλαμβάνει την αναιμία (ανεπάρκεια σιδήρου). Πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που έχουν χαμηλό ενεργό σπέρμα και μειωμένη παραγωγή σπέρματος.
- Νικοτινικό οξύ (βιταμίνη Β3) – επίσης γνωστή ως νιασίνη. Το οξύ ρυθμίζει το επίπεδο των ανδρικών ορμονών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η ουσία προλαμβάνει ασθένειες όπως η στυτική δυσλειτουργία.
- Βιταμίνη D – αυξάνει το ρυθμό σύνθεσης της ορμόνης τεστοστερόνης, βελτιώνει την ισχύ. Δεδομένου ότι τα τρόφιμα περιέχουν τη βιταμίνη σε μικρές ποσότητες, συνιστούμε τη λήψη της ως συμπλήρωμα.
Πώς να πάρετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών
Δεν συνιστούμε να εξοικειωθείτε με τη λίστα με τα καλύτερα συμπλέγματα βιταμινών, καθώς δεν διαφημίζουμε. Πρέπει να επιλέξετε τις βιταμίνες που είναι κατάλληλες για εσάς με βάση τα κριτήρια που αναφέρθηκαν παραπάνω. Πριν αγοράσετε, φροντίστε να διαβάσετε τα συστατικά και να ζητήσετε από τον πωλητή να παράσχει πιστοποιητικά ποιότητας για το προϊόν. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Θα σας δώσει επίσης μερικές πολύτιμες συμβουλές για την επιλογή σας.
Πώς λαμβάνετε σωστά τις βιταμίνες; Όλα εξαρτώνται από τον τύπο του συμπλέγματος βιταμινών που αγοράσατε. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα βρείτε οδηγίες στην ετικέτα. Για να διασφαλίσετε ότι το σύμπλεγμα βιταμινών απορροφάται σωστά, πιείτε το με τα γεύματα και λίγο νερό.
Υψηλής ποιότητας βιταμίνες για άνδρες μπορούν να αγοραστούν όχι μόνο σε φαρμακεία, αλλά και σε καταστήματα αθλητικής διατροφής.
Μην ξεχνάτε ότι οι βιταμίνες δεν είναι πανάκεια για όλες τις παθήσεις. Για να λύσετε το ανδρικό σας πρόβλημα, πρέπει να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας - να τρώτε σωστά, να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες, να είστε λιγότερο νευρικοί. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί ακόμη και αφού ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - μπορεί να έχετε κάποια ασθένεια.